ダイエットを成功させるヒケツ!(3)

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ダイエットを成功させるヒケツ!(3)

◇体調を崩すことを止める

日常的にタバコを吸っている方は、ダイエットをやっているときは可能な限り喫煙を制限することが言われています。

タバコを吸うと、サプリメントの有効成分が有害物質を体外に出すのに利用されることになるからです。
ですから、特にデトックス系ダイエットサプリで取り組んでいる方は要注意のようです。

タバコはなかなか止められないですよね!

なら、他に何か止められないか?



次に考えられるのは、お酒です。
お酒はかなりカロリーが高いのです。
ビールよりも日本酒などが高いです。
日本酒を飲むとご飯を食べたくらいにカロリーを摂ることになり、そこへもってきて「締めのラーメン」!!!

考えなくても高カロリーですよね!

せっかくダイエットしているのですから、お酒にも工夫が必要です。
なるべくカロリーが少ないもの、焼酎ですとかそういうものに変えるのも良い手でしょうか。

また、食べるツマミも考えてみる価値があります。
せっかくですから、ダイエットにプラスになるものを食する、
例えば、空腹感を和らげてお腹が膨れるような便利な食物、「サラダ」などを多く食べるようにするなども良いかも知れません。

こうやって小さな工夫を積み重ねることで、体を良い方向に維持するこことができれば良い結果につながりそうです。

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