ダイエットを成功させるヒケツ!

サイトマップ

これからダイエットを試みようとする(自分も含めて)方に
ダイエットを成功させるヒケツ!について調べてみたサイトです
誰かの何かのためになれば幸いです!!!

ダイエットを成功させるヒケツ!(5)

◇結局はダイエットは工夫が大切?!

そもそも、何もかも理性的に高度できていたなら太らなかったのですから、すぐに聖人になるのは無理というもの。

まず、現在までの経過をたどると良いようです。

それは、
・いつから太ったか
・食べ物の趣向は変わったか
・付き合い酒などの環境は変わったか
・ストレスはあるか


そういった自分の状態と向き合ってみることも良いようです。



そもそも、今の自分に適したダイエット補完方法とは何があるのかを考えるきっかけになります。

また、
自分の理想像を描いてみるのも有効なようです!

それは、
・ステキな彼女彼氏とデートしている
・ステキな洋服を着こなしている
・久しぶりに会った友達から「褒められる」


そんなシーンを思い描いて張り合いにするのです。

これは「メンタル補完」になるのです。

体もそうですが、失敗の原因にはメンタル面も大きいのです。
ヤル気、継続、どれもが心の力を必要とするものですから、メンタル面を快適に保つことはダイエット補完の重要な部分だと言えますね。

「ダイエットを成功させるヒケツ!」について

これからダイエットを試みようとする(自分も含めて)方に、ダイエットを成功させるヒケツ!について調べてみたサイトです。
誰かの何かのためになれば幸いです!!!

Copyright © ダイエットを成功させるヒケツ!. All rights reserved